Hoe kan een fysio helpen bij een knie met slotklachten?

website knie op slot oefeningen Doordat de zwaartekracht aan je onderbeen trekt kan de slotklacht worden opgeheven Helpt dat niet, neem dan contact op met je huisarts Helpt knie op slot Hoe kunnen deze knieklachten voorkomen worden? · Warming-up · Goede trainingsopbouw · Spierversterkende oefeningen · Goede techniek · Sportschoenen

knie op slot oefeningen Oefeningen die knieklachten kunnen verminderen · Knie oefening Clamshells Ga op je zij liggen en ondersteun je nek met een kussen of een  Door zijwaartse en voorwaartse sprongen op één been uit te voeren, gebruik je veel spieren rondom de knie en moet je knie goed stabiliseren om te blijven staan   Als uw knie op slot blijft zitten, of blijft uw knie tijdens uw werk of sport pijnlijk of dik, dan nemen wij contact op met uw huisarts Indien uw huisarts

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details